Wskazówki dotyczące biegania na świeżym powietrzu

Robije się chłodniej, a mimo że wielu wybiera trening wewnątrz siłowni zamiast na świeżym powietrzu, nadal są tacy, którzy wolą biegać na zewnątrz. Zdecydowanie możliwe jest kontynuowanie treningu biegowego zimą, ale warto pomyśleć o odpowiednim ubraniu i dobrym uchwycie na butach do biegania. Bez względu na to, czy planujesz trening biegowy, trening siłowy czy inne aktywności na świeżym powietrzu zimą, ma to znaczenie dla wydajności.

1. Ubierz się odpowiednio

Kiedy planujesz trening na świeżym powietrzu zimą, bardzo rozsądne, ale także konieczne jest odpowiednie ubranie. Warto zawsze pamiętać, że im więcej warstw, tym lepiej, dlatego dobrym pomysłem jest posiadanie kilku cieńszych, dobrych elementów odzieży, które można nakładać warstwami. To zapewnia najlepszą izolację. Kiedy zamierzasz biegać na zewnątrz zimą, ważne jest, aby górna część ciała była ciepła. Zebraliśmy mały przewodnik po kilku elementach odzieży, które powinieneś sobie sprawić na zimowy trening biegowy.

Legginsy zimowe

Para dobrych legginsów do biegania to konieczność w zimie. Ważne jest, aby wybrać legginsy, które dobrze izolują i utrzymają Cię w cieple, nawet jeśli to nogi są najbardziej aktywne podczas treningu biegowego.

Jako dobry legginsy do treningu dla kobiet polecamy nasze Softy Leggings. To fantastyczne legginsy do treningu, które mogą być używane do zimowego treningu biegowego. Legginsy mają szczotkowane wnętrze, co sprawia, że są doskonałe do treningu na świeżym powietrzu. Mają sznurki w talii i są typu high-waist. Materiał jest także trwały, wszechstronny i miękki. Te legginsy są odpowiednie jako dobre legginsy zimowe dla kobiet w nieco łagodniejsze zimowe dni. Legginsy mają również odblaskowe detale na dole nogawki, co czyni je dodatkowo funkcjonalnymi.

Zobacz całą naszą kolekcję odzieży do biegania na świeżym powietrzu w zimnym okresie tutaj lub rzuć okiem na nasze nowości tutaj.